アーユルチェアを実際に購入し、３ヶ月使ってみての効果と感想を共有したいと思います。これから購入を検討する人、アーユルチェアに興味を持った人に見ていただけたら嬉しいです。 アーユルチェアって アーユルチェアは日本メーカによる日本人に合わせて椅子で、姿勢がよくなると言われています。コンセプトは下記のようです。 世界で初めて日本人の身体特性に合わせて開発された「坐骨で座る」がコンセプトの姿勢矯正チェアー […]
ダイエットは女性にとって永遠のテーマの一つですが、（ホントか？）以前の記事にもありますように最近は自転車がブームになりつつあるようで、サイクリングを趣味する女性も増えているようです。街中でも本格的なロードバイクに乗って、颯爽と駆け抜けていく女性を見る機会が増えてきたように思います。 さて、今回のテーマは自転車とダイエットですが、自転車に乗りはじめて６ヶ月ぐらいですが、わかったことを共有したいと思い […]
姿勢を良くするには骨盤が大事とは、よく聞きますが実際にはどうすれば骨盤を正しい形にすることができるでしょうか。私が実践している２つの方法をご紹介します。 １. 日本向けに設計された姿勢サポートチェア【アーユル・チェアー】 テレビで紹介されているのを見て、使いはじめたアーユル・チェアーですが、なかなか良いのでご紹介します。 アーユル・チェアーは日本人向けに設計された姿勢サポートチェアで、病院や小学校 […]
6月といえば、夏野菜がおいしくなる季節です。これから真夏日がやってきますので、夏バテ対策や健康のために積極的に旬の野菜や海鮮を取り入れたいものです。特に6月は梅雨のシーズンなので、春からの新生活の疲れも重なって体調を崩しがちになります。そんな時こそ、ビタミンやミネラルが豊富な旬のものを取り入れてみませんか。 ここでは、6月の旬のおすすめの野菜と海鮮をご紹介します。 【6月が旬の野菜】 ピーマン ピ […]
カフェインとは、コーヒーや紅茶、チョコレートなどに含まれる物質です。眠気覚ましや栄養ドリンクにも含まれ、興奮作用や利尿作用があるといわれています。 最近では身体に悪影響があるとされ、「カフェインレス」と題した商品も販売され店先で多く見られるようになりました。 しかし、一方でカフェインにはダイエットに効果があるなど、良い効果もあるとされています。 カフェインは身体に良いのか、悪いのか、結局のところど […]
5月は温かく、新緑がまぶしい季節です。春らしさとこれから夏に向かう季節の変わり目を感じる時期でもあります。季節の変わり目は風邪を引きやすく、また、夏に向かうと紫外線も強くなるので気になりますね。旬のものを体に取り入れることは体に良い、と昔から言われています。また、旬のものには抗酸化作用やビタミンＣなどが豊富に含まれるものが多いので、美肌やデトックス＆老化予防にぴったりです。 ここでは、5月に旬を迎 […]
みなさん、こんにちは。 最近、街中で自転車に乗っている女性の姿をよく見かけるようになりました。自転車もとてもオシャレでかっこいいです！ゴールデンウィークに自転車で出かけるのもいいなと思ったり。 とはいえ、自転車についてあまり詳しくないことに気づき、ちょっと調べてみました。 自転車にもたくさんの種類がある 実は今まであんまり意識したことがなかったのですが、自転車にも様々な種類があるようで、価格もピン […]