夏の日差しも少しやわらいで、風のある夜は肌寒く感じることも多くなってきたこのごろ、夕飯には暖かいものを食べたくなることもありますよね。そこで忙しい働く女性や子育て中のママにオススメのレトルト食品をご紹介したいと思います。 私がいまはまっているのがセブンイレブン・7プレミアムシリーズのカレーとビーフシチューです。7プレミアムはハンバーグも絶品との噂ですが、個人的はカレーとビーフシチューが最強じゃない […]
みなさん、こんにちは。本格的に暑い日がやってきました。食欲も落ちるし、お昼は毎日そうめんなんてこともありますよね。 そうなると、「そうめん飽きた」の声。 そうめんは火を使う時間が短いので、暑い夏にぴったりで、とっても便利なんだけど飽きてしまうのが悩み。そこで、あくまでも簡単手軽に味変ができ、栄養価もアップできるそうめんつゆレシピを５つ紹介します。 そうめんの作り方 まずは、そうめんの作り方を紹介。 […]
6月といえば、夏野菜がおいしくなる季節です。これから真夏日がやってきますので、夏バテ対策や健康のために積極的に旬の野菜や海鮮を取り入れたいものです。特に6月は梅雨のシーズンなので、春からの新生活の疲れも重なって体調を崩しがちになります。そんな時こそ、ビタミンやミネラルが豊富な旬のものを取り入れてみませんか。 ここでは、6月の旬のおすすめの野菜と海鮮をご紹介します。 【6月が旬の野菜】 ピーマン ピ […]
カフェインとは、コーヒーや紅茶、チョコレートなどに含まれる物質です。眠気覚ましや栄養ドリンクにも含まれ、興奮作用や利尿作用があるといわれています。 最近では身体に悪影響があるとされ、「カフェインレス」と題した商品も販売され店先で多く見られるようになりました。 しかし、一方でカフェインにはダイエットに効果があるなど、良い効果もあるとされています。 カフェインは身体に良いのか、悪いのか、結局のところど […]
5月は温かく、新緑がまぶしい季節です。春らしさとこれから夏に向かう季節の変わり目を感じる時期でもあります。季節の変わり目は風邪を引きやすく、また、夏に向かうと紫外線も強くなるので気になりますね。旬のものを体に取り入れることは体に良い、と昔から言われています。また、旬のものには抗酸化作用やビタミンＣなどが豊富に含まれるものが多いので、美肌やデトックス＆老化予防にぴったりです。 ここでは、5月に旬を迎 […]